Psyykkinen ja fyysinen hyvinvointi
Lyhytkoulutukset asiantuntijoille ja esihenkilöille
Tunnetko termin positiivinen psykologia? Tai oletko miettinyt, miten omat vahvuudet, arvot ja osaaminen vaikuttavat hyvinvointiisi tai auttavat jaksamaan? Haastaako työn ja vapaa-ajan tasapainottaminen?
- Koulutustyypit:
- Henkilöstö- ja täydennyskoulutus
- Opiskelumuodot:
- Hybridiopiskelu
- Opiskelupaikat:
- Lahti
Positiivinen psykologia keskittyy ihmisen voimavaroihin, vahvuuksiin ja hyvinvointiin. Kaksiosaisessa koulutuksessa opit hyödyntämään positiivisen psykologian periaatteita työssäsi ja arjessasi mielen hyvinvoinnin tukemiseksi. Hyvinvointitaitojen avulla saat käytännön keinoja edistää omaa ja muiden hyvinvointia. Syvennymme teemoihin onnellisuus, resilienssi, vahvuudet, osaaminen ja elämän merkityksellisyys.
Koulutus sopii kaikille, joita kiinnostaa kokonaisvaltainen hyvinvointi sekä oman että työyhteisön näkökulmasta. Koulutus on kaksipäiväinen. Ensimmäisen päivän lopuksi saat ohjeet hyvinvointikyselyn tekemiseen. Kysely puretaan fyysisen hyvinvoinnin päivässä.
Psyykkinen ja fyysinen hyvinvointi -koulutuksen sisältö
- Positiivinen mielenterveys ja voimavaratekijät
- Vahvuudet, arvot ja osaaminen
- Psykologinen turvallisuus
- Työn ja vapaa-ajan tasapaino
- Hyvinvointikysely
- Liikunta
- Ravitsemus
- Uni, palautuminen ja aivoterveys
- Ergonomia
- Hyvinvointikyselyn purkaminen
Koulutuksen tavoitteet
Tavoitteena on, että ymmärrät, mistä tekijöistä psyykkinen hyvinvointi koostuu ja miten voimme vaikuttaa siihen sekä itsemme että työyhteisömme osalta. Lisäksi opit hallitsemaan stressiä ja luomaan tasapainoa työn ja vapaa-ajan välille ja pystyt ottamaan keinot arkeesi käyttöön.
Lisätietoa kouluttajasta
Riikka Tammisto on tradenomi ja liikunnanohjaaja (AMK), jolla on vahvaa kokemusta hyvinvoinnin kokonaisvaltaisesta kehittämisestä. Häntä kiinnostavat erityisesti uuden oppiminen, itsensä kehittäminen sekä positiivisen psykologian hyödyntäminen työelämässä. Kouluttajana hän on kannustava, monipuolinen ja lämminhenkinen, ja tukee opiskelijoitaan löytämään vahvuutensa sekä ymmärtämään hyvinvoinnin merkityksen työssä ja arjessa.
Ilmoittaudu mukaan
Psyykkinen ja fyysinen hyvinvointi
- Koulutuksen ajankohta:
- 9.4.2026 ja 22.4.2026 klo 9 – 12
- Sijainti:
- Svinhufvudinkatu 10, 15110 Lahti tai verkko-opiskelu
- Hinta:
- 340 € (ALV 0 % )
- Ilmoittautumisaika:
- Ilmoittaudu 31.3.2025 mennessä.
Peruutusehdot ja maksaminen
Kysy lisätietoa:
Kysy koulutusta yrityksesi tarpeisiin
Tarvitseeko henkilöstösi uutta osaamista? Kerromme mielellämme lisää henkilöstön koulutuksista ja autamme löytämään teille parhaiten sopivat ratkaisut.